「 初級者 」 一覧

朝ヨガ

気になる体の不調は、”隙間時間”のヨガで解消!

ヨガは、スタジオや公園、ビーチ、、、、 様々な場所で出来ますが、 家での隙間時間 …

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寝ながら脂肪に効くヨガポーズ

◆うつ伏せポーズ1 うつ伏せたまま、息を吐いてお腹をぺったんこにします。続いて息 …

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ヨガクラスでやりがちな失敗4選

ホットヨガなどのブームもあり、ヨガをされている方もだいぶ増えてきました。でも、ヨ …