アーユルヴェーダの体質診断

   

アーユルヴェーダにおいて、自分のドーシャ(DOSHA)=「体質」を理解することはとても大切です。

私たちのカラダの中には「風」「火」「土」に象徴される3つのドーシャ「ヴァータ(VATA)」 「ピッタ(PITTA)」「カパ(KAPPHA)」が働いていると考えられています。

自分のドーシャを知り、それに伴った生活を心がけることで、より良い健康状態を保ち生活することができるといわれています。

以下のリンクから簡単なドーシャ診断ができますので、ぜひ、チェックしてみてください。

ドーシャ診断(引用元 Ayurveda life様)

 

次回からは各体質に合わせた、簡単なレシピを公開していきたいと思います。

 - アーユルヴェーダ, インド, 美容, 食事

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