気になる体の不調は、”隙間時間”のヨガで解消!

      2016/09/21

ヨガは、スタジオや公園、ビーチ、、、、

様々な場所で出来ますが、
家での隙間時間にできるのが魅力な点です。

朝ベッドの上で、
お風呂を出てから、
寝る前に、、、

そんな毎日の隙間時間にヨガがしたくなる本をご紹介します。

「ネコヨガ」(深堀真由美著・監修、最所綾子イラスト、飛鳥新社刊)です。

もうすでにお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんね。

クスっと笑ってしまうような可愛い4匹のネコたちが
ヨガを分かりやすく紹介してくれる本です。

4匹のネコたちは、

「だるネコ」
「ひえネコ」
「いらネコ」
「ふにゃネコ」

と、キャラクターが設定されており、
それぞれのタイプ別にポーズが紹介されています。

ヨガのポーズは、全部で32種類。

 

初心者向けから上級者向けまでありますが、
ぜひ「ヨガは初めて!」という方に手にとっていただきたい1冊です。

ゆる〜いネコたちが、
”ヨガは楽しいもの”であることを教えてくれるはずです。

ネコたちと一緒に、毎日の”隙間時間”を、
”体の調子を整える時間”にしてみてください。

 

 

 - 初級者, 時間がない方のヨガ

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